DVDで覚える自力整体（と、トランクひとつだけで暮らしたい 7泊目　一部まとめ）

持ち物：書籍

「トランクひとつだけで暮らしたい」スレッドで紹介されていたのをきっかけに購入し、時々やっている、自力整体のプログラムDVD（プラス解説書）です。

記事の終わりの方に、当該部の引用をつけてみました。「ものを持たない生活でも取り組める趣味ってなんだろう？」という話です。

DVD自体の内容は以下に。

 

どんなDVD？

肩凝りが絶えず続くようになったときや、なんとなく体がだるい時に私は使います。DVDのお手本を見ながらストレッチのような運動を行い、体のパーツを一つずつほぐしていくと、終わった後は体がとても楽になります。使うことを忘れていた筋肉の存在を思い出す感じ。姿勢も整うし。

週二回程度のペースで続けることで、健康増進、体力強化、痩身といった効果も見込めるようです。ただし……

・プログラムをすべてこなすと90分ほどかかる

・DVDでお手本役を務めている先生が性に合わない、という声もある（ロマンスグレーのナイスミドルですが、呼吸音が聞こえる）。

・家人の前でやるのは少し恥ずかしい（お尻を突き出すようなポーズなどがある）

・食後すぐにはできないので、仕事をしている平日などは時間の確保が大変

・つまり、ひとりになれる休日しかできない

……こういったデメリットもあるのでご留意ください。

これらのデメリットを押してやりたくなるくらい、ハマる人はハマるということでしょうか（笑）

（もっと手軽に取り組める構成で、可愛いモデルさんを起用した書籍も出ています。以下のものなど。とっつきやすく作られていて、人に勧めるには役立ちましたが、私には強度が物足りませんでした……）。

外出せずにのんびりと取り組めるので「運動音痴だし、ジョギングなんて疲れちゃうし、運動不足なのは分かってるけど外に出るのはめんどくさい！」という方にはぴったりだと思います。

 

最後に、この自力整体が紹介されていた「トランクひとつだけで暮らしたい  7泊目」の引用を載せておきます。

 

みんな、どんな趣味を持ってるの？

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1207829780/

711 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 15:54:10 ID:iq+TRtXZ
このスレの住人たちはあまり趣味ない人が多いのかな？

楽器やスポーツにオタク関連のものなど
アウト・インドア関わらず趣味あると
それなりに道具がたまっていくものなんだが・・・

２ちゃんか動画・音楽鑑賞して寝るだけ？

712 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 16:04:11 id:ie1EBvjL
家具家電は例外扱いされいるから
趣味やスポーツ物も例外扱いされているのかも
人によっては道具を使わないスポーツや趣味ってこともあるかも

713 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 16:12:51 ID:/3fJ0JWf
>>711
読書好きで本がたくさんあったけどだいぶ処分した
自分の所有欲との戦い
最近ジョギングが趣味になりつつある

714 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 17:44:21 ID:iz+fq0e5
>>711
ペットの飼育。

715 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 18:05:16 id:uttZBZou
>>711
フィギュアやDVDみたいなヲタグッズはこのスレと相反しちゃうね

716 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 19:14:51 id:bPsYZ2nH
昔漫画を結構溜め込んでたが、ある時点から全部処分して今はほとんどない。

読みたくなったら図書館やネカフェ。

717 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 19:36:18 id:eBkDJe3+
>>711
・本はトランクに入れないマイルール
・水泳　水着とプルブイ（足に挟む浮力のあるもの）、コンパクトタオル
だけなんで省スペース
・裁縫　工具箱1個分なんでまあ良いかと

719 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/16(月) 21:44:38 id:PY2ZlafY
ジョギングが趣味
靴があればいい、どこでもできる
ただ、タオルとシャワーは必要

726 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/17(火) 13:21:31 id:soob1lVJ
>>711
以前はモノがどっさりあったが
最低限の物と、子供だけを抱えて逃げだした事件をきっかけに
何も持たないことの自由さに目覚めたよ。
とにかく「いつでも逃げられる」これに勝る自由は無い。

でも平和な暮らしをしてると
モノが増えるのね。

727 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/17(火) 15:38:00 id:dETwf6Z5
>>711
絵が趣味ですごい量の絵と絵具があったけど
売れる絵は売って(大抵手許にあるよりいい扱いをされる)
水彩絵具は固形に、その他は自分が持っている一番いい物以外処分。

たまにコンテとベニヤ板と紙持ってフランダースの犬ごっこをしに街へ出るｗ

738 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/18(水) 00:20:02 id:HND61b6X
>>711
サイト維持管理かな。
道具はPC2台にHDD、スキャナ、ペンタブ、デジカメ、紙、鉛筆、０．５ペン。
増えるのはせいぜいデータだから、あまり場所とらない。
あとは自室でヨガ。DVD一枚をずっと使っている。

739 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/18(水) 01:49:34 id:cv11BDEP
>>738

良かったらそのヨガDVDタイトル教えて下さい
（スレチすみません）

ヨガって身体一つでできてスペースも激しい動きもあんもない、トランクスレ向きだと思うわ

741 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/20(金) 16:50:30 id:ZHblFLgg
ほんと不謹慎でごめん。

アメリカの移民映像が萌え映像だよ・・・
難民のニュースが萌えだよ・・・


ごめんね、ごめんね。

745 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/20(金) 22:17:16 id:X6oJZN2P
>>726ずっと平穏に暮らしてね。
>>741ああいう切実（で悲惨）な状況じゃなければ、身ひとつって憧れるね。
手ぶらで出勤する人を格好いいと思うのと、似ている気がする。

本を読むのが好きだけど、本を所有するのはあまり好きじゃない。
図書館で借りて、すごくいい！　と思ったら買う。
内容から装丁から何から何まで気に入る本は、そう多くない。

748 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/21(土) 06:30:03 ID:r+N+9RGQ
>>745
私も～ﾉｼ
本はほとんど図書館で借りて読む。
何回も借りるほど気に入る作品は買う。
レンタルDVDもそう。
漫画だけは買ってたけど、近所にレンタルコミック屋さんができたから
これも気に入ったものだけ買うようになりそう。

749 ：738：2008/06/21(土) 08:10:55 ID:8+FMFnTS
>>739
ごめん、タイトルないです。
親がテレビ録画してつぎはぎしたのを焼いて送ってくれたDVDだから。
ソースは何だろう？N＊Kとかかな？

その前までは自力整体のDVDを倍速で使ってました。これも悪くなかった。
道具要らなくて畳2枚くらいのスペースで出来て、振動もないから夜中でもＯＫ。

750 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/21(土) 09:42:49 id:NVWKeJie
昔本をよく買ってたけど、最近は全然買わない。
全部図書館で済ます。大抵一度しか読まない。

752 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/21(土) 13:36:42 id:GH5MJSU6
>>739
スレチだけど↓
「みんなのフィットネス」
http://minnafit.jp/

バーチャル先生がいて、ヨガの基本をステップアップで
一緒になってやってくれる。そのほかのフィットネスも。

ウェブ閲覧だからDVD必要ないし、ダウンロードの必要もない。
わたしもここで「コブラのポーズ」とかヨガできるようになった。

753 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/21(土) 14:36:48 ID:9zDVI3uC
>>749
私も自力整体やってる
メニュー覚えちゃったからDVDなしでやってる

754 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/06/21(土) 14:39:52 ID:/zv85W8i
身体の固いオレは筋トレしかできない。orz
百円均一で売ってる伸縮ゴムのロープは便利だよ。